LOSOSOVÝ BURGER S WASABI

LOSOSOVÝ BURGER S WASABI  Rafinovaný lososový burger si vás získa svojou rýchlou prípravou a nevšednou chuťou. Sladkosť špargle a ostrosť wasabi garantujú explóziu chutí medzi žemličkami. 🙂 Ingrediencie: Losos 2 čerstvé plátky lososa (očistené) 1 polievkový lyžica olivového oleja 3 polievkové lyžice medu 1 čajová lyžička limetkovej šťavy Wasabi omáčka 2-3 čajové lyžičky wasabi pasty 1 limetka Jarná…

KURACÍ WRAP S AVOKÁDOM

KURACÍ WRAP S AVOKÁDOM Či už ako desiatu alebo hlavný chod, tento kurací wrap pripravíte rýchlo, ľahko a zároveň zasýti. Navyše si ho môžete ľubovoľne dochutiť – naším favoritom je avokádo, ktoré nielen výborne chutí, ale je aj zdravé. Ingrediencie: 4 tortilly 300 g kuracích pŕs 1 avokádo 3 polievkové lyžice jogurtu 1 limetka 1 cibuľa…

ZDRAVÉ ZELENINOVÉ ČIPSY

ZDRAVÉ ZELENINOVÉ ČIPSY Zeleninové čipsy sú zdravou alternatívou pochúťok zo supermarketu. Vysušte surovú zeleninu pri nízkej teplote v sušičke potravín a dostanete nielen chrumkavé čipsy, ale zachováte tiež dôležité živiny a minerály. Okrem lahodnej chuti vás poteší aj príjemná vôňa tejto vegetariánskej pochúťky. Ingrediencie: 1 cvikla 3 batáty 4 mrkvy 3 jablká ½  kelu 250 g…

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S ĽADOVOU POLEVOU

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S ĽADOVOU POLEVOU Vyskúšajte sladký valentínsky recept na čokoládové muffiny, ktorých chuť čarovne ozvláštni ľadová poleva z ružovej vody. A k tomu, samozrejme, štipka lásky. 🙂 Ingrediencie: Cesto 100 g múky štipka kakaového prášku 40 g cukru ¾ čajovej lyžičky prášku do pečiva štipka soli 40 g čokolády 1 vajce 50 ml oleja 75…

GREEN ENERGY

GREEN ENERGY Nápoj Green Energy sa vyznačuje krížením – konkrétne obsahuje ovocie „ugli“, ktoré vzniklo skrížením horkého pomaranča, grepu a sladkej mandarínky. Hoci daný plod nevyhrá súťaž krásy, perfektne dochutí tento mix zeleninovej a ovocnej šťavy zo zeleru, listového špenátu a sladkých plodov. Náboj nabitý energiou, zdravím a životom, ktorý navyše aj dobre chutí. Pred samotnou prípravou je potrebné…

ORANGE PASSION

ORANGE PASSION Tento mix z exotického ovocia (ako marakuja, papája, mago) či zeleniny (karotka, žltá repa) sa vyznačuje atraktívnou oranžovou farbou a lahodne sladkou vôňou, ktorá nesie so sebou nádych Južného mora. Každý hlt tohto nápoja zaručuje čistý pôžitok z ďalekého Karibiku. Pred samotnou prípravou je potrebné ovocie i zeleninu dobre poumývať, ošúpať a zbaviť jadierok. Na zachovanie všetkých dôležitých…

BANÁNOVO-MANDARÍNKOVO-ZÁZVOROVÉ SMOOTHIE

BANÁNOVO-MANDARÍNKOVO-ZÁZVOROVÉ SMOOTHIE V tomto šťavnatom smoothie sa snúbia sladké banány, osviežujúce mandarínky a ostrosť zázvoru, ktoré spoločne vytvárajú chutný drink bohatý na vitamíny na osvieženie v zimných mesiacoch. PRÍSADY: BANÁNOVO-MANDARÍNKOVO-ZÁZVOROVÉ SMOOTHIE 2 zrelé banány 6 mandarínok 1 malý kúsok zázvoru 1 čajová lyžička cukru Banány i mandarínky ošúpeme a nakrájame, následne ich zmixujeme. Pridáme očistený kúsok zázvoru, čím sa táto…

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

MANDĽOVÉ SMOOTHIE Smoothies sú zdravými sprievodcami počas dňa. Pozdvihujú telo i myseľ a pomáhajú k vyvážanej a zdravej strave. Toto mandľové smoothie kombinuje šťavnaté plody so zimnými koreninami a predstavuje dokonalú desiatu nielen v zimných dňoch. PRÍSADY: MANDĽOVÉ SMOOTHIE 1 hruška 1 jablko 1 vanilkový struk štipka kardamónu 300ml mandľového mlieka hrsť mandlí štipka škorice 20ml medu Jablko i hrušku ošúpeme, zbavíme…

SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE

SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE Kyslá limetka a limequat, sladké kokosové mlieko a šťavnaté avokádo: tieto štyri prísady sa spájajú v lahodnom smoothie. PRÍSADY: SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE 2 avokáda 1 limetka 2 limequaty 100ml kokosového mlieka 100g trstinového cukru Dreň z avokád vydlabeme, pokrájame, spolu so šťavou z limetky, rozpolenými limequatmi, kokosovým mliekom a cukrom pridáme do mixéra a zmixujeme – výsledkom je silne…