EGÉSZSÉGES ROPOGTATNIVALÓ KRÉKER

EGÉSZSÉGES ROPOGTATNIVALÓ KRÉKER

Te is szeretsz valami finomat ropogtatni otthon filmnézés közben vagy munkában a számítógép mellett? Próbáld ki ezt a többféle maggal készült egészséges kréker receptet. Ezzel el tudod kerülni az egészségtelen és zsíros chipsek fogyasztását és sokkal finomabb ropogtatnivaló kerül a tányérodra.

Elkészítése nagyon egyszerű, az eredmény pedig a legfinomabb egészséges kréker, amit ha megízlelsz, többé eszedbe sem fognak jutni a chipsek.   

Hozzávalók:

  • 350 g tönkölyliszt
  • 100 g zabpehely
  • 150 ml olivaolaj
  • 100 ml víz
  • 100 ml tökmag
  • 100 ml napraforgómag
  • 50 ml szezámmag
  • 50 ml lenmag
  • egy kevés bazsalikom
  • 1 kiskanál só

Elkészítés:

Minden hozzávaló keverj össze, a munkát nagyban megkönnyítheti egy erős konyhai robotgép használata. Az elkészült tésztát oszd két részre.

Egy tepsire tegyél sütőpapírt. Az így elkészített tepsire tedd rá a tészta felét és sodrófával nyújtsd 2 – 3 mm vékonyra.  Ugyanezt csináld meg a tészta másik felével is. Az így elkészített lapokat késsel vágd fel téglalap alakú kisebb darabokra.

Előmelegített sütőben kell sütni, 175 fokon körülbelül 25 percig. Amikor hűlt egy picit, óvatosan tördeld össze őket. Készen is van, jó étvágyat!

A receptet a következő készülékkel is elkészítheti:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük