KURACÍ WRAP S AVOKÁDOM

KURACÍ WRAP S AVOKÁDOM Či už ako desiatu alebo hlavný chod, tento kurací wrap pripravíte rýchlo, ľahko a zároveň zasýti. Navyše si ho môžete ľubovoľne dochutiť – naším favoritom je avokádo, ktoré nielen výborne chutí, ale je aj zdravé. Ingrediencie: 4 tortilly 300 g kuracích pŕs 1 avokádo 3 polievkové lyžice jogurtu 1 limetka 1 cibuľa…

ZDRAVÉ ZELENINOVÉ ČIPSY

ZDRAVÉ ZELENINOVÉ ČIPSY Zeleninové čipsy sú zdravou alternatívou pochúťok zo supermarketu. Vysušte surovú zeleninu pri nízkej teplote v sušičke potravín a dostanete nielen chrumkavé čipsy, ale zachováte tiež dôležité živiny a minerály. Okrem lahodnej chuti vás poteší aj príjemná vôňa tejto vegetariánskej pochúťky. Ingrediencie: 1 cvikla 3 batáty 4 mrkvy 3 jablká ½  kelu 250 g…

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S ĽADOVOU POLEVOU

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S ĽADOVOU POLEVOU Vyskúšajte sladký valentínsky recept na čokoládové muffiny, ktorých chuť čarovne ozvláštni ľadová poleva z ružovej vody. A k tomu, samozrejme, štipka lásky. 🙂 Ingrediencie: Cesto 100 g múky štipka kakaového prášku 40 g cukru ¾ čajovej lyžičky prášku do pečiva štipka soli 40 g čokolády 1 vajce 50 ml oleja 75…

GREEN ENERGY

GREEN ENERGY Nápoj Green Energy sa vyznačuje krížením – konkrétne obsahuje ovocie „ugli“, ktoré vzniklo skrížením horkého pomaranča, grepu a sladkej mandarínky. Hoci daný plod nevyhrá súťaž krásy, perfektne dochutí tento mix zeleninovej a ovocnej šťavy zo zeleru, listového špenátu a sladkých plodov. Náboj nabitý energiou, zdravím a životom, ktorý navyše aj dobre chutí. Pred samotnou prípravou je potrebné…

ORANGE PASSION

ORANGE PASSION Tento mix z exotického ovocia (ako marakuja, papája, mago) či zeleniny (karotka, žltá repa) sa vyznačuje atraktívnou oranžovou farbou a lahodne sladkou vôňou, ktorá nesie so sebou nádych Južného mora. Každý hlt tohto nápoja zaručuje čistý pôžitok z ďalekého Karibiku. Pred samotnou prípravou je potrebné ovocie i zeleninu dobre poumývať, ošúpať a zbaviť jadierok. Na zachovanie všetkých dôležitých…

BANÁNOVO-MANDARÍNKOVO-ZÁZVOROVÉ SMOOTHIE

BANÁNOVO-MANDARÍNKOVO-ZÁZVOROVÉ SMOOTHIE V tomto šťavnatom smoothie sa snúbia sladké banány, osviežujúce mandarínky a ostrosť zázvoru, ktoré spoločne vytvárajú chutný drink bohatý na vitamíny na osvieženie v zimných mesiacoch. PRÍSADY: BANÁNOVO-MANDARÍNKOVO-ZÁZVOROVÉ SMOOTHIE 2 zrelé banány 6 mandarínok 1 malý kúsok zázvoru 1 čajová lyžička cukru Banány i mandarínky ošúpeme a nakrájame, následne ich zmixujeme. Pridáme očistený kúsok zázvoru, čím sa táto…

MANDĽOVÉ SMOOTHIE

MANDĽOVÉ SMOOTHIE Smoothies sú zdravými sprievodcami počas dňa. Pozdvihujú telo i myseľ a pomáhajú k vyvážanej a zdravej strave. Toto mandľové smoothie kombinuje šťavnaté plody so zimnými koreninami a predstavuje dokonalú desiatu nielen v zimných dňoch. PRÍSADY: MANDĽOVÉ SMOOTHIE 1 hruška 1 jablko 1 vanilkový struk štipka kardamónu 300ml mandľového mlieka hrsť mandlí štipka škorice 20ml medu Jablko i hrušku ošúpeme, zbavíme…

SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE

SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE Kyslá limetka a limequat, sladké kokosové mlieko a šťavnaté avokádo: tieto štyri prísady sa spájajú v lahodnom smoothie. PRÍSADY: SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE 2 avokáda 1 limetka 2 limequaty 100ml kokosového mlieka 100g trstinového cukru Dreň z avokád vydlabeme, pokrájame, spolu so šťavou z limetky, rozpolenými limequatmi, kokosovým mliekom a cukrom pridáme do mixéra a zmixujeme – výsledkom je silne…

RUBY RED

RUBY RED Výnimočnosťou tohto drinku nie je len jeho červená farba, ale aj nový druh červeného kelu „Flower Sprout“. Tento druh sa podobá klasickému ružičkovému kelu, ale nemá charakteristickú horkú príchuť. Skríženie ružičkového a zeleného kelu je doplnené šťavnatými komponentmi. Kombinácia rozličných červených bobúľ, ružového kalerábu a jemného zeleného kelu nie je pestrým potešením len pre oči, ale…