MANDĽOVÉ SMOOTHIE

MANDĽOVÉ SMOOTHIE Smoothies sú zdravými sprievodcami počas dňa. Pozdvihujú telo i myseľ a pomáhajú k vyvážanej a zdravej strave. Toto mandľové smoothie kombinuje šťavnaté plody so zimnými koreninami a predstavuje dokonalú desiatu nielen v zimných dňoch. PRÍSADY: MANDĽOVÉ SMOOTHIE 1 hruška 1 jablko 1 vanilkový struk štipka kardamónu 300ml mandľového mlieka hrsť mandlí štipka škorice 20ml medu Jablko i hrušku ošúpeme, zbavíme…

SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE

SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE Kyslá limetka a limequat, sladké kokosové mlieko a šťavnaté avokádo: tieto štyri prísady sa spájajú v lahodnom smoothie. PRÍSADY: SLADKÉ AVOKÁDOVÉ SMOOTHIE 2 avokáda 1 limetka 2 limequaty 100ml kokosového mlieka 100g trstinového cukru Dreň z avokád vydlabeme, pokrájame, spolu so šťavou z limetky, rozpolenými limequatmi, kokosovým mliekom a cukrom pridáme do mixéra a zmixujeme – výsledkom je silne…

RUBY RED

RUBY RED Výnimočnosťou tohto drinku nie je len jeho červená farba, ale aj nový druh červeného kelu „Flower Sprout“. Tento druh sa podobá klasickému ružičkovému kelu, ale nemá charakteristickú horkú príchuť. Skríženie ružičkového a zeleného kelu je doplnené šťavnatými komponentmi. Kombinácia rozličných červených bobúľ, ružového kalerábu a jemného zeleného kelu nie je pestrým potešením len pre oči, ale…

SMOOTHIE 2 V 1

SMOOTHIE 2 V 1 Toto smoothie 2 v 1 chutí zároveň sladko, kyslo a neuveriteľne osviežujúco. Sladké banány, jemné hrušky a exotické dračie ovocie (pitahaya) z Južnej a Strednej Ameriky sa v tomto recepte dopĺňajú s kyslým lesným ovocím a poskytujú energiu na celý deň. PRÍSADY: SMOOTHIE 2 V 1 1 polovica dračieho ovocia (pitahaya) 3 nashi hrušky 2 banány 1 polievková lyžica…

CHIA-KOKOSOVÝ PUDING S ANANÁSOVÝM FRAPPÉ

CHIA-KOKOSOVÝ PUDING S ANANÁSOVÝM FRAPPÉ Nezáleží na tom, či si tento puding vychutnáte ako dezert alebo na raňajky, toto sýte jedlo je nielen vegánske, ale povzbudí aj všetky chuťové zmysly. Chia semienka bohaté na bielkoviny sa snúbia s kokosovým mliekom, ktoré mimoriadne zjemňuje celý puding. Tropické ananásové pyré zase pridáva k pudingu vitamínovú bombu. PRÍSADY: CHIA-KOKOSOVÝ PUDING…

SMOOTHIE Z ČERVENEJ REPY A HRUŠKY

SMOOTHIE Z ČERVENEJ REPY A HRUŠKY Skutočnosť, že čerstvé smoothies dodávajú telu energiu a udržiavajú ho v poriadku, už nie je tajomstvom. Avšak rôznorodosť pri príprave zdravých ovocných a zeleninových nápojov je neobmedzená. V našom Smoothie z červenej repy a hrušky sme kombinovali ovocné lesné plody s krémovou chuťou banánu a zemito-sladkou chuťou červenej repy….

MEDOVNÍKOVÉ POSTAVIČKY

MEDOVNÍKOVÉ POSTAVIČKY Medovníky už tradične patria k najobľúbenejším vianočným koláčikom na tanieri. Keďže sladká príchuť medovníkov nepochádza z rafinovaného cukru, ale priamo z medu bohatého na živiny, človek si ich môže vychutnávať bez výčitiek. Ingrediencie: 200 g medu 65 g masla 250 g celozrnnej alebo špaldovej múky 1 čajová lyžička prášku do pečiva 1 balenie perníkového korenia…

KÁVOVO-ORECHOVÝ KOLÁČ

KÁVOVO-ORECHOVÝ KOLÁČ Lahôdka, ktorá poteší nielen oko, ale aj chuťové poháriky všetkých milovníkov kávy. Koláč je krásne svieži a šťavnatý, a jeho lahodnú chuť ešte viac zvýrazňujú oriešky či kávový likér. Vyskúšajte tento skvelý recept, ktorým určite zabodujete aj počas vianočných sviatkov! Ingrediencie: 50 g mletých mandlí 50 g mletých lieskových orieškov 300 g múky 120 ml…

KREHKÉ MASLOVÉ ROŽKY S MARHUĽOVÝM DIPOM

KREHKÉ MASLOVÉ ROŽKY S MARHUĽOVÝM DIPOM Vynikajúcu chuť týchto maslových rožkov oceníte nielen počas Vianoc. Marhuľová plnka vnáša do tohto receptu nádych exotiky a postará sa o to, aby koláčiky neboli suché. Namiesto cukru je v recepte použitá zdravšia alternatíva – javorový sirup. Tým, že javorový sirup obsahuje najmä fruktózu, je vhodný aj pre diabetikov. Ingrediencie:…