PEPPERMINT PATTY

PEPPERMINT PATTY Pre fanúšikov mäty, je tento krémový kokteil  snom. PEPPERMINT PATTY nápoj sa snúbi tu osviežujúcim mätovým likérom s temperamentným kávovým likérom a krémovou šľahačkou. Tento miešaný drink je pre svoje likérové prísady zimným nápojom, vďaka čomu sa zima stane Vašim obľúbeným ročným obdobím.  PEPPERMINT PATTY nápoj môžete počas zimy podávať pri akejkoľvek príležitosti. Teraz ľahko…

MANDY’S CURE

MANDY’S CURE Mandy’s Cure – tento šumivý koktail je bezchybným potešením. Brusnicový džús, grapefruitová šťava a limetová šťava spôsobujú, že Mandy’s Cure je vhodný na horúci večer.   PRÍSADY: MANDY’S CURE: 16 cl brusnicovej šťavy 16 cl grapefruitovej šťavy 4 cl limetovej šťavy kocky ľadu Príprava : Rozdrvte ľad v mixéri a pridajte brusnicovú šťavu,…

CHAMBORLADA

CHAMBORLADA Chuť Chamborlady závisí od použitého rumu. Dobrý a vhodný rum je z Venezuely alebo z Kuby. Vďaka ananásu a kokosovej smotane je tento koktail karibským snom! S čerstvým olúpaným ananásom je tento koktail ešte autentickejší.   PRÍSADY: CHAMBORLADA Rezeň: 8 cl bieleho rumu 4 cl hnedého rumu 6 cl Ananásovej šťavy 8 cl kokosovej…

ŠALÁT SUPER POWER

ŠALÁT SUPER POWER Quinoa obsahuje mimoriadne veľa minerálov a bielkovín. Malé jadierka navyše ponúkajú všetky esenciálne aminokyseliny, čo je pri rastlinách zriedkavosťou. Spolu s brokolicou, orechmi a avokádom sa tento šalát ideálne zaradí do vášho fitness stravovacieho plánu. PRÍSADY: ŠALÁT SUPER POWER 50 g quinoy 50 g sladkých zemiakov 150 g ružičiek brokolice hrsť orechov polovica avokáda 200…

TEMPEH NA DVOCH DRUHOCH ŠPENÁTU A ČERVENEJ RYŽI

TEMPEH NA DVOCH DRUHOCH ŠPENÁTU A ČERVENEJ RYŽI Tempeh predstavuje vynikajúci zdroj hodnotného proteínu bez cholesterolu. Tento fermentovaný sójový produkt sa často nachádza vo vegánskej a makrobiotickej kuchyni, pričom v našom recepte sa snúbi s čerstvým šalátom. Červená ryža dodá jedlu orechový nádych a poskytuje dôležité vitamíny a minerály ako železo, zinok alebo horčík. PRÍSADY: TEMPEH NA DVOCH DRUHOCH ŠPENÁTU…

KUSKUS Z ČERVENEJ REPY S MORČACÍMI PRSIAMI

KUSKUS Z ČERVENEJ REPY S MORČACÍMI PRSIAMI Červená repa patrí k najzdravším druhom zeleniny a vizuálne i chuťovo obohatí každé jedlo. Repa dodá kuskusu sladkastý, zemný podtón. Kuskus pozostáva z kaše z tvrdej pšenice, prosa alebo jačmeňa a dodá človeku všetky potrebné vitamíny i minerály. V kombinácii s morčacími prsami zároveň zabezpečuje i dostatok bielkovín –bez zbytočného tuku a kalórií. PRÍSADY: KUSKUS Z ČERVENEJ REPY S…

HOVÄDZIA SVIEČKOVICA NA HRÁŠKOVOM PESTE

HOVÄDZIA SVIEČKOVICA NA HRÁŠKOVOM PESTE Toto jedlo predstavuje lahodný dôkaz, že zdravá strava nemusí byť len monotónna. Najjemnejšia sviečkovica chutí výborne a obsahuje veľa bielkovín. Spolu s domácimi hranolkami a hráškovým pestom predstavuje celok výživné jedlo z jednoduchých surovín. Hráškové pesto zjemnené matchou je nielen bohaté na antioxidanty a vitamíny, ale aj ozvláštňuje jeho chuť. PRÍSADY: HOVÄDZIA SVIEČKOVICA NA HRÁŠKOVOM…

UHORKOVÉ CARPACCIO S UHORKOVÝM TATARÁKOM A KURACÍMI ČIPSAMI

UHORKOVÉ CARPACCIO S UHORKOVÝM TATARÁKOM A KURACÍMI ČIPSAMI Tento recept je vhodný pre nadšencov nízkosacharidového jedla, ale určite ho ocenia aj ostatní. Povzbudzujúca kombinácia osviežujúcej uhorky a chrumkavého kuraťa je veľmi zdravá a podporuje prirodzený metabolizmus. Francúzsky dresing Vinaigrette a ostro-pikantné prísady dokonale uspokoja vaše chuťové poháriky. PRÍSADY: UHORKOVÉ CARPACCIO S UHORKOVÝM TATARÁKOM A KURACÍMI ČIPSAMI 75 g…

MISKA GRÉCKEHO JOGURTU

MISKA GRÉCKEHO JOGURTU Grécky jogurt je mimoriadne krémový, hustý a svojou chuťou príjemne intenzívny. Gréci majú najviac radi lahodný jogurt s čerstvým ovocím, orechmi a medom. Ovocná kombinácia s domácky urobeným jogurtom je nielen neuveriteľne lahodná a osviežujúca, ale predstavuje aj hotovú vitamínovú bombu. PRÍSADY: MISKA GRÉCKEHO JOGURTU 2 litre mlieka 1 polievková lyžica gréckeho jogurtu 2 polievkové lyžice malín…