ZDRAVÉ KREKRY NA CHROUPÁNÍ

ZDRAVÉ KREKRY NA CHROUPÁNÍ

I vy míváte při sledování filmu či práci na počítači chuť něco chroupat? Vyzkoušejte tyto zdravé krekry s různými semínky. Vyhnete se tak klasickým nezdravým a mastným chipsům, přičemž chuťově o nic nepřijdete.

Příprava je jednoduchá a výsledkem jsou nejlepší zdravé krekry na chroupání, po kterých si na chipsy už ani nevzpomenete.

Ingredience:

  • 350 g špaldové mouky
  • 100 g ovesných vloček
  • 150 ml olivového oleje
  • 100 ml vody
  • 100 ml dýňových semínek
  • 100 ml slunečnicových semínek
  • 50 ml sezamu
  • 50 ml lněných semínek
  • trošku bazalky
  • 1 lžičku soli

Postup:

Všechny ingredience smíchejte dohromady, přičemž práci si můžete usnadnit použitím kuchyňského robota. Vzniklé těsto rozdělte na polovinu.

Plech vystelte pečícím papírem. Na připravený plech umístěte jednu polovinu těsta a válečkem ho vyválejte na 2 – 3 mm tenkou vrstvu. Tento postup opakujte i u druhé polovině těsta. Připravené pláty nařežte nožem na malé obdélníky.

Pečte v předehřáté troubě na 175 stupňů asi 25 minut. Po mírném vychladnutí je opatrně rozlamte. Ať se líbí, dobrou chuť!

Tuto pochoutku můžete hravě připravit s tímto kuchyňským pomocníkem:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *