ZDRAVÉ KREKRY NA CHRUMKANIE

ZDRAVÉ KREKRY NA CHRUMKANIE

Aj vy mávate pri sledovaní filmu či práci na počítači chuť niečo chrúmať? Vyskúšajte tieto zdravé krekry s rôznymi semienkami. Vyhnete sa tak klasickým nezdravým a mastným čipsom, pričom chuťovo o nič neprídete. 

Príprava je jednoduchá a výsledkom sú najlepšie zdravé krekry na chrumkanie, po ktorých si na čipsy už ani nespomeniete. 

Ingrediencie:

  • 350 g špaldovej múky
  • 100 g ovsených vločiek
  • 150 ml olivového oleja
  • 100 ml vody
  • 100 ml tekvicových semienok
  • 100 ml slnečnicových semienok
  • 50 ml sezamu
  • 50 ml ľanových semienok
  • trošku bazalky
  • 1 lyžičku soli

Postup:

Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy, pričom prácu si môžete uľahčiť použitím kuchynského robota. Vzniknuté cesto rozdeľte na polovicu.

Plech vystelte papierom na pečenie. Na pripravený plech umiestnite jednu polovicu cesta a valčekom ho vyvaľkajte na 2 – 3 mm tenkú vrstvu. Tento postup zopakujte aj pri druhej polovici cesta. Pripravené pláty narežte nožom na malé obdĺžniky.
Pečte v predhriatej rúre na 175 stupňov asi 25 minút. Po miernom vychladnutí ich opatrne porozlamujte. Nech sa páči, dobrú chuť!

Túto pochúťku si môžete pripraviť aj s týmto kuchynským pomocníkom:

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *