Aj vy mávate pri sledovaní filmu či práci na počítači chuť niečo chrúmať? Vyskúšajte tieto zdravé krekry s rôznymi semienkami. Vyhnete sa tak klasickým nezdravým a mastným čipsom, pričom chuťovo o nič neprídete. Príprava je jednoduchá a výsledkom sú najlepšie zdravé krekry na chrumkanie, po ktorých si na čipsy už ani nespomeniete.
Ingrediencie:
- 350 g špaldovej múky
- 100 g ovsených vločiek
- 150 ml olivového oleja
- 100 ml vody
- 100 ml tekvicových semienok
- 100 ml slnečnicových semienok
- 50 ml sezamu
- 50 ml ľanových semienok
- trošku bazalky
- 1 lyžičku soli
Postup:
Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy, pričom prácu si môžete uľahčiť použitím kuchynského robota. Vzniknuté cesto rozdeľte na polovicu.
Plech vystelte papierom na pečenie. Na pripravený plech umiestnite jednu polovicu cesta a valčekom ho vyvaľkajte na 2 – 3 mm tenkú vrstvu. Tento postup zopakujte aj pri druhej polovici cesta. Pripravené pláty narežte nožom na malé obdĺžniky.
Pečte v predhriatej rúre na 175 stupňov asi 25 minút. Po miernom vychladnutí ich opatrne porozlamujte. Nech sa páči, dobrú chuť!
Jedlo, zdravý životný štýl a výživa sú záujmom portálu iVarenie.sk už od roku 2008. Tvorbe článkov venujeme dostatočný čas, aby sme priniesli svojim čitateľom kvalitné články. Naše príspevky sú vhodné pre každého, kto rád varí a skúša nové veci - a to nie len v kuchyni.
